苦瓜炒鸡蛋带有清苦味,清香可口,最适合出现在炎炎夏日的饭桌上。 材料:苦瓜2条,鸡蛋4个,盐、油、味精各适量。 做法: 1.苦瓜洗净,去核,切薄片,加少许盐揉擦,腌15分钟; 2.4个鸡蛋打入小盆中,加少许盐、味精,搅拌均匀备用; 3.热锅下油,倒入苦瓜翻炒至变色; 4.再倒入少许油,放入准备好的鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈,不停翻炒直至炒熟即可。 每日一菜做法提点: 苦瓜切薄片后用盐腌15分钟,再用手挤干水分,腌过的苦瓜就不用焯水,焯水的苦瓜就不用腌,目的就是去掉苦瓜的苦涩味。另外,若没有挤干苦瓜的水分,苦瓜和鸡蛋就不会粘一起。鸡蛋搅拌前可放花生油一起搅拌,炒出来的鸡蛋会更香。 |
苦瓜炒鸡蛋
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